21 Lezioni nella Mindfulness

 

 21 Lezioni con la Mindfulness

Corso Mindfulness

La nostra profonda saggezza sorge dalla presa di consapevolezza del nostro mondo interiore. Ecco che la Mindfulness, fa luce in tutti i luoghi del nostro essere per riconoscerli e nello stesso tempo ripulirli mediante l’accettazione. Esplorando i meccanismi distorti della mente, gli atteggiamenti inutili, è possibie ristabilire una sana e amichevole relazione con noi stessi.

 Mindfulness: un pò di storia  

La “filosofia” mindfulness “nasce” in Oriente dai monaci tibetani ma è stata colta e protocollata, in percorsi ben definiti, da Kabat Zin. Il primo protocollo mindfulness nasce per la riduzione dello stress. Da quel momento in poi sono nati diversi protocolli, dedicati non solo allo stress ma anche ad altre aree e ad altre problematiche. Mindfulness è la traduzione in inglese della parola Sati, che nella lingua pali (lingua liturgica del Buddhismo), si riferisce all’espressione “attenzione consapevole”, “consapevolezza”. 

I benefici nella pratica della Mindfulness

“La pratica della mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona.Oltre a prevenire la depressione, la meditazione della mindfulness influisce positivamente sugli schemi cerebrali che stanno alla base dell’ansia, dello stress e della rabbia. Migliora la creatività, la memoria, le relazioni personali.La mindfulness è in grado quindi di ricoprire un ruolo significativo nel potenziare il benessere psicofisico della persona. Ma al di là delle evidenze scientifiche, è necessario ricordare che la cosa più importante che la pratica innanzitutto insegna è:

Prendersi cura di se stessi. Questo è il fattore determinante per il mantenimento del benessere e, spesso, nella guarigione dei disagi fisici o psichici della persona”.Premesso ciò, vediamo in che modo agisce la mindfulness, e quali sono quindi i benefici che derivano dalla sua pratica.

Accresce l’autostima

Migliora la qualità della vita

Aumenta l’attenzione sul presente

Diminuisce i livelli di stress

Migliora la capacità decisionale

Sviluppa la capacità di ascolto

Migliora i rapporti con gli altri

Mantiene l’equilibrio emozionale

Migliora la serenità e la fiducia

Migliora la gestione degli stati psicopatologici

Riduce il dolore

Migliora la funzione immunitaria

Dopo diversi anni di pratica con la Mindfulness, ho creato un programma di 21 Lezioni adatte a tutti. E’ possibile accedere a queste lezioni in queste modalità.

1)Gruppo On-line dove nella durata di 2 mesi verrai accompagnato con tutte le 21 lezioni del Corso. Vi saranno 2 lezioni alla settimana circa, in modo tale da farti andare ad un ritmo accettabile nell’apprendimento delle meditazioni ed esercizi proposti.   Materiale didattico, pdf, audio guide, ecc.

2)Coaching personalizzato, sempre con le 21 Lezioni, coaching per farti seguire in questo ciclo, ma con una tempistica che decidi tu con il tutor che ti consiglia. Sempre con materiale didattico, pdf, audio guide, ecc. E con  supporto telefonico.

3)Oppure puoi richiedere la dispensa  “Mindfulness in 21 giorni”.In modo che potrai decidere tu come ed in quale modo da solo, vorri applicare i metodi della Mindfulness.

Il Percorso On-Line inizierà i primi di Febbraio.

Un Abbraccio di Luce 

Marck White Fearn (Lupo Bianco)

Per avere altre spiegazioni, potete contattarmi via wapp.

Messaggeria Fb Marck WhiteFearn Gervasi

Mail, cristalwolf@live.it   cell: 339 6408524   

 “L’obiettivo della pratica non è di arrivare a una meta, ma di

essere dove siamo già e di esserci pienamente”.

 

Pulire le Lineee del tempo (Guarigione Akashica e Costellazioni)

                                         

Pulire le linee del Tempo 

Con i Registri Akashici e le Costellazioni Sciamaniche

In questo percorso che ho creato, vi sarà un lavoro in sinergia di due ottimi sistemi come l’Akasha e le Costellazioni,  per ripulire il nostro Sé a più livelli.  Se prendiamo coscienza che viviamo in un campo di energia, possiamo meglio comprendere come Tutto e dico tutto sia interconnesso. Il nostro vissuto, come del resto le nostre azioni e le persone, sono tutte collegate e creano memorie e campi di coscienza.Siamo influenzati dall’ inconscio, sia collettivo (sistema sociale, relazioni sociali, religione, scuola, ecc)che individuale e familiare (genitori, famiglia, memorie ereditarie).Ecco che possiamo fare diversi tipi di lavoro per prendere consapevolezza di ciò che accade nella nostra vita.Una volta intrapreso un sentiero di meditazione o di presa di coscienza attiva, possiamo iniziare a spostarci anche in altri ambiti e quindi andare a ripulire tutti quegli schemi, irretimenti e spazzatura emozionale che “ci segue” e che non ci appartiene. Dobbiamo ripulire i blocchi, i lasciti sia nostri che del Dna, andiamo a ripulire l’inconscio fino… all’origine. Questo è Pulire le linee del tempo. Possiamo iniziare questo percorso con diverse modalità, ma quelle che risultano essere quelle più appropriate in questo ambito sono alcuni metodi come la Pulizia dei Registri Akashici, Le Costellazioni Sciamaniche e l’attivazione della Merkabha (ed il Corpo di Luce).

Pulire le Linee del Tempo con i Registri Akashici

Perchè i Registri vanno ripuliti? Vi riporto le parole del maestro Aivanhov:“è molto importante avere nella mente un'idea pura” .Con la chiarezza mentale possiamo essere presenti e coscienti, connessi e Lucidi. Soprattutto è importante essere Lucidi e questo si può fare se ad esempio gli avvenimenti della nostra vita, li osserviamo e non ci facciamo sommergere dalla spazzatura emotiva collegata ad essi.  Ripulisco i Registri per avere una mente pura, una lettura chiara, una visione del Sé limpida. Sempre ma sempre nella vita dobbiamo agire Pensando, Parlando ed Agendo nell’Unità del Sé, e questo si può fare se siamo puri e limpidi con noi stessi.

Pulire le Linee del Tempo con le Costellazioni Sciamaniche

Per chi cerca una modalità di lavoro su di sé che vada su più piani di coscienza, ecco che con questo metodo delle Costellazioni Sciamaniche può trovare un valido aiuto.

La diversità fondamentale di questo metodo rispetto alle Costellazioni tradizionali, che siano Costellazioni Familiari o Sciamaniche non ha importanza, è che fondamentalmente non andiamo solo a lavorare su un sistema o campo come quello genealogico, ma facciamo un salto vibrazionale fondamentale allineando le Linee che ci riconducono alla Totalità del nostro essere.Il nostro salto evolutivo è possibile quando andremo a riconoscere e ad integrare i vari strati del nostro essere a più livelli. Dobbiamo riconoscere che siamo esseri multidimensionali, e che abbiamo dei paralleli, dei lasciti, dei nodi che portano a dei doppi astrali, dobbiamo riconoscere che possiamo accedere alla 5° Dimensione, ad un modo di vedere ed agire completamente diverso. Infine dobbiamo rimodellare noi stessi in modo che la nostra scintilla Divina possa risplendere, non solo qua, su questo piano, ma ovunque… ovunque noi Siamo.Le Costellazioni sciamaniche  possono affrontare ogni tipo di problema e difficoltà, non solo strettamente legate a motivazioni di origine familiare o riconducibili a nodi o irretimenti genealogici. Possiamo utilizzarle anche  per risolvere problematiche relative al lavoro, al denaro, al proprio successo nella vita, a riprendere contatto con i propri spiriti guida, i propri animali di potere, con il proprio personale potere di guarigione, a riparare le anime dai traumi e dalle ferite emozionali, di questa e delle vite precedenti od a svelare le cause di disturbi e malattie.La costellazione sciamanica agisce in uno spazio sacro aperto sciamanicamente nel quale tutto il mondo Sacro collabora, affiancato dagli  Spiriti Guida che faranno da supporto al processo di Guarigione.

Incontri individuali e di gruppo

Questo percorso dura 4 incontri (come base) e saranno svolti in presenza. Vi saranno 3 incontri individuali ed 1incontro di gruppo. E’ possibile fare parte del percorso anche a distanza. Gli incontri individuali, proprio per lo scambio diretto con il costellatore, avranno un lavoro più mirato, portando  alla luce varie dinamiche e nodi del “nucleo problematico del sistema”.

Nel momento che la persona entra  in connessione con il campo morfico del sistema che si va ad analizzare (nucleo), iniziano a muoversi vari livelli di consapevolezza.Solamente la visione e la presa di coscienza di questo,  potrebbe bastare al cliente per destrutturare una serie di blocchi interiori e giungere a nuove consapevolezze riguardo se stesso e il proprio sistema; ma in genere si cerca di effettuare un aggiustamento della situazione, di esercitare quindi un ruolo attivo nella ridefinizione del sistema in una rinnovata armonia dentro la quale il soggetto interessato riprende il suo giusto posto e ristabilisce il proprio equilibrio.

 Un Abbraccio di Luce

Marck White Fearn (Lupo Bianco)

Per avere altre spiegazioni, potete contattarmi via wapp.

Messaggeria Fb Marck WhiteFearn Gervasi

Mail, cristalwolf@live.it   cell: 339 6408524    

 “Don Juan tra gli innumerevoli insegnamenti trasmessi a Carlos Castaneda gli rivela che una delle cose più significative nella vita di un uomo è la propria consapevolezza dormiente. Lo Sciamano Guerriero si pone come obiettivo di risvegliarsi, di assumere il controllo e la responsabilità della propria vita, di elevare la propria consapevolezza. Questo richiede Intento Inflessibile, disciplina, motivazione profonda e tanta energia. Il traguardo finale cui il Guerriero ambisce è la Libertà. E questa Libertà compende la possibilità di continuare a percepire, anche oltre la morte.”